Sleep Paralysis (kelumpuhan tidur) Part2

Menurut artikel yang gue baca yang bersumber dari id.m.wikipedia.org sleep paralysis atau kelumpuhan tidur merujuk pada keadaan tidak mampu bergerak ketika sedang tidur ataupun ketika bangun tidur. Jadi orang yang mengalami sleep paralysis ini susah untuk menggerakan anggota badan, mengeluarkan suara , nah keadaan ini juga biasanya disertai dengan halusinasi seram atau mimpi buruk.

Dan uniknya kondisi sleep paralysis ini biasa terjadi saat si penderita sedang tedur menelentang atau menghadap keatas yang ditandai dengan sesak napas seperti dicekik,  dada sesak,badan tidak bisa bergerak dan sulit  bersuara  (jadi saran gue , kalo tidur miring aja ato gak tengkurep. Tapi gue inget  pernah sekali gue tidur tengkurep dan gue tetep ngalamin sleep paralysis ini, jadi saran paling efektif adalah miring :D)

Oke kembali lagi , kelumpuhan tidur ini diyakini terjadi akibat terganggunya fase tidur REM yang menyebabkan terjadinya atonia otot lengkap yang mencegahseseorang untuk bertindak diluar mimpi mereka. Kelumpuhan tidur telah dikaitkan dengan gangguan laiinya seperti narkolepsi, migrain, gangguan kecemasan dan apneaa tidur obstruktif.

Klasifikasi

Kelumpuhan tidur ini bisa diklasifikasikan menjadi 2, yakni kelumpuhan tisur terisolasi (ISP) , dan kelu,puhan tidur terisolasi berulang (RISP). Dari kedua type tersebut, ISP lebih umum terjadi dibandingkan RISP. ISP terjadi dalam durasi yang pendek, yaitu sekitar satu menit. Kelumpuhan tidur ISP terjadi setidknya sekali dalam seumur hidup seseorang. Sedangkan RISP tergolong dalam kondisi kronis. Individu mengalami gangguan tidur yang terjadi berulang kali disepanjang hidupnya.
(gue gak Cuma sekali dalam seumur hidup dan kadang gak cumasekali dalam semalem -_- berarti gue tergolong RISP

Prevalensi

Kelumpuhan tidur terisolasi umumnyadialami oleh pasien yang didiagnosis mengidap narkolepsi. Sekitar 30-50%orang yang didiagnosis dengan narkolepsi  telah mengalami kelumpuhan tidur sebagai gejala tambahan.
kelumpuhan tidur diantara populasi umum adalah sekitar 6,2% mayoritas individu2 telah mengalami kelumpuhan tidur mengalaminya sekali sebulan hingga sekali setahun (gue lebih dari itu-_-). Sedangkan 3% dari individu  telah mengalami kelumpuhan tidur yang terjadi berulang setiap malamnya; seperti yang disebutkan sebelumnya, orang-orang ini didiagnosis menderita RISP (ge termasuk dalam golongan minoritas yang Cuma 3% -_-)
kelumpuhan tidur pada umumnya bisa terjadi baik pada pria maupun wanita. Namun, kelompok usia tertenntu bisa menjadi lebih rentan mengalami kelumpuhan tidur. Sekitar 36% dari individu yang terlah mengalami kelumpuhan tidur berasal dari kelompok usia  25-44 tahun, dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami kelumpihan gangguan tidur ini adalah 17-17 tahun.

Tanda dan Gejala

Patofisiologis kelumpuhan tidur ini belum teridentifikasi secara konkret , namun ada beberapa teori mengenai apa yang menyebabkan seseorang bisa mengalami kelumpuhan tidur inidiantaranya berasal dari pemahaman bahwa kelumpuhan tidur adalah parasomnia yang disebabkan oleh tidak sejalannya fase REM dan bangun tidur, dengan kata lain, otak masih dalam kondisi tidur tapi tubuh ingin bangun, sehingga tubuh tidak bisa digerakan.

Karakteristik dari Mimpi

Kelumpuhan tidur sering diiringi oleh halusinasi seram (hipnopompik atau hipnagogik) dan perasaan takut yang teramat sangat. Ketakutan penderita terhadap kelumpuhan tidur terutama berasal dari jelasnya halusinasi yang dialaminya. Elemen halusinasi saat mengalami kelumpuhan tidur membuat seseorang cenderung menafsirkan pengalaman tersebut sebagai mimpi, karena objek-objek yang tidak masuk akal mungkin muncul dalam kamar dalam pandangan mata kasar seseorang.

Berapa faktor telah diidentifikasi sebagaihal-hal yang menyebabkan terjadinya kelumpuhan tidur. Faktor ini termasuk nsomnia dan kurang tidur, jadwal tidur yang tidak teratur, tidur dengan posisi terlentang , stres, terlalu sering menggunakan stimulan, kelelahan fisik, serta penggunaan obat-obatan tertentu untuk mengobati ADHD. Namun , tidur dalam posisi terlentang dikatakan sebagai faktor utama yang memicu terjadinya kelumpuhan tidur ini (dan ini bener banget, karna gue gak pernah ngerasain kalo gue tidur dalam posisi miring)

Dalam Budaya

Eh dan ternyata eh ternyata , fenomena ini diseluruh dunia memang selalu dikaitkan dengan hal-hal yang mistis .. yuk kita bahas!

1.       Finlandia dan Swedia
kelumpuhan tidur diyakini disebabkan oleh mare, makhluk supernatural yang berkaitan dengan incubi dan succubi. Menurut kepercayaan setempat, mare adalah seorang wanita yang dikutuk dan tubuhnya dibawa secara misterius saat ia tidur dan tanpa ia sadari. Ia kemudian mengunjungi penduduk desa dan menduduki tulang iga mereka saat mereka tidur, yang menyebabkan mereka mengalami mimpi buruk.

2.       Newfoundland South Carolina dan Georgia , digambarkan bahwa kelumpuhan tidur disebabkan oleh makhluk jahat hag, yang meninggalkan tubuh fisiknya pada malam hari, dan duduk di dada korbannya. Korban biasanya bangun dengan perasaan teror, sulit bernapas, karena dadanya ditindih oleh hag.

3.       Fiji

Fenomena ini disebut dengan kana tevoro , “dimakan” oleh setan. Setan ini dipercaya sebagai kerabat seseorang yang baru meninggal dunia dan datang kembali untuk menyelesaikan urusan yang belum selesai.

4.       Turki
kelumpuhan tidur disebut dengan karabasan , versi lain dari cerita mengenai kunjungan setan saat tidur

5.       Thailand
diyakini bahwa kelumpuhan tidur disebabkan oleh hantu dari cerita rakya thailan yang di kenal dengan nama phi am

6.       Indonesia dan Malaysia
nah ini negara kita indonesia tercinta juga memiliki versinya sendiri mengenai kelumpuhan tidur ini . diindonesia kelumpuhan tidur dikenal dengan kena tindih atau ketindihan setan.

7.       Meksiko
disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.

8.       Jepang
disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.

Okay readers! Emang banyak versi dari beberapa negara mengenai fenomena ini ,dan ini bikin gue sadar , gue jadi mikir, ternyata hantu disetiap negara berbeda, hantuberbedadalam setiap legendaa,bahkan mungkin hantu dalam setiap kepercayaan juga berbeda, trus hantu semacam pocong genderuo, vampir, kuntilanak dan sebgainya apa benar ada? haha ngacok kan gue -_-
haha sudahlah, percaya atau tidak, tapi percayalah ini semua hanyalah halusinasi dan ketakutan yang teramat sangat saja. Setelah kita memahami penjelasan ilmiahnya , kita buang jauh-jauh rasa takut yang berlebihan dan bergaya hidup sehat yang sederhanya ‘dengan waktu tidur yang teratur’ percayalah hal ini tidak akan terjadi J
finally , thank’s for wikipedia, ilmunya bermanfaat sekali :D

Sumber: id.m.wikipedia.org/wiki/kelumpuhan_tidur

Sleep paralysis (kelumpuhan tidur) itu apa sih? Part1

Sleep paralysis (kelumpuhan tidur) Part1

 Hay readers!! Ahirnya , kesampean juga mau posting note ini, karena perlu diketahui kalo sebenernya tulisan ini udah hampir seminggu ngendep di draft :p

 Ohya, kalian Pernah merasakan sleep paralysis atau yang biasa disebut dengan kelumpuhan tidur?

Itu loh, suatu keadaan dimana ketika kita sedang tertidur dengan pulas, tapi kita merasa setengah sadar trus kita ngerasa ada yang nindih kita, kita ngerasamelihat sosok lain didalam kamar kita, kita ngerasa sosok itu mengganggu kita sehingga kita merasa, sesak nafas, badan berat, tidak bisa bergerak, pengen teriak tapi gak keluar suara, dan sangat membutuhkan pertolongan supaya bisa bebas dari keadaan malapetaka itu , ciyahh :p

(pokoknya gitu lah kurang lebihnya keadaanya) ayoo tunjuk tangan siapa yang pernah ngalamin??

Nih ya gue ceritain, gue sering banget ngalamin fase-fase menyedihkan itu (bukan bangga loh ya) pertama gue ngalamin itu pas smp, gue dulu gak pernah mengenal ataupun mengalami yang namanya sleep paralysis ini, gue Cuma sering banget dicritain sama mbak gue yang katanya pas dia tidur dia diganggu setan, dan dengan segala kengesokkan gue, gue Cuma ketawa ngakak dan bilang “ahh mana ada yang kaya begituan, gak pernah berdoa sih lo sebelum tidur, ah itu mah lo aja yang suka kehororan,, dan blablabla”

Dan ternyata gak lama dari itu gue ngalamin, dan ternyata itu emang serem banget dan gue takut, gue sampe takut tidur karena takut banget. Bahkan sampe detik ini gue masih sering banget ngalamin itu fase menyebalkan dalam tidur , gak Cuma sekali dalam seminggu bahkan gak Cuma sekali dalam semalem,.

Karena saking seringnya gue ngalamin fase menyebalkan dalam tidur , kadang ketika gue lg bener2 gak bisa bangun dalam kurun waktu yang cukup lama, gak ada yang bisa nolong gue, gue jadi berpikir “sebenernya gue ini masih idup apa enggak sih” haha agak lebay emang (tapi emang gitu kok)

Dan gue sebelnya lagi, setiap gue tanya tentang hal itu keorang2 disekitar gue , gue selalu dianggep konyol, dianggep kebanyakan tidur, dianggep pejereh(penakut) dan kata mak gue sih gue lagi mimpi entut munjuk yang kalo dibahasa indonesiain jadi “mimpi kentut naik” hah apalah itu gue gak ngerti, yah mungkin kepercayaan orang tua dan awam lah yang menganggap sleep paralysis itu emang bener2 diganggu ama setan, padahal kan ada penjelasan ilmiahnya , haha jadi sok pakar banget gini gue , padahal gue juga tau kalo sleep paralysis ada penjelasan ilmiahnya itu dari temen gue namanya Tommy.

Jadi ceritanya , mungkin sekitar 2 minggu yang lalu, selama 3 malam berturut-turut gue mengalami sleep paralysis ini, sehingga malem ke 4 nya gue ngerasa horor gitu mau tidur. Waktu itu jam udah nyampe pukul 11 lewat kalo gak salah , akhirnya gue beraniin diri buat bbm dia , dan gue pasrah untuk terlihat konyol didepan dia seperti halnya orang2 lain yang selama ini nganggep gue konyol kalo gue ceritain tentang sleep paralysis yang gue alamin. Sebenarnya tommy bukan satu-satunya orang yang gue libatkan dalam kejadian yang menimbulkan kehororan pikiran ini :p, gue juga pernah cerita sama sahabat gue namanya rere, tapi dia mah konyol jadi ikutan horor juga malah -_- nambahin tingkat kehororan gue aja! Haha akhirnya cerita ini sampe ketemen gue lagi yang namanya Adam, jadi Adam ini nyaranin gue untuk bersihin tempat tidur dulu sebelum tidur, jangan tidur dalam keadaan gelep, trus ngejungkir balikin sapu lidi deket pintu kamar, ahaha konyol emang..  tapi ya karna gue takut ya gue coba, dan berhasil :D tapi itu malah menambah kehororan gue karena gue anggep itu mistik. Iya mistik. Kaya saran dari dukun :D hahaaa itu gak logis . dan setahun setelah kejadian itu baru deh gue tanya sama tommy , dan ternyata tommy itu beda, hihi
iya beda, gue kira dia bakal ketawa atau ngapain gitu , tapi ternyataa,,, taraaaa bak  pangeran steve menyelamatkan rapunzel dari penyihir jahat yang mengurungnya dalam menara (hmm agak lebay) dia menenangkan gue , haha dan ngasih tau kalo itu namanya sleep paralysis gitu. katanya sih ada penjelasan ilmiahnya dan dia pernah baca artikelnya gitu.  Jadi semenjak malem itu gue mulai mikir dan mau nyari kebenarannya ada beneran atau engga artikelnya (bukan gue meragukan dia :p) gue Cuma mau cari tau kebenaran mengenai sleep paralysis itu sendiri.

Yah emang udah lama dari kejadian itu gue baru nyari tau , padahal malem itu gue berencana buat besok bangun pagi2 gue bakalan langsung search tentang itu , dan yang terjadi malem itu pas perasaan gue udah tenang, gue langsung aja tidur tanpa mikirin suatu apapun, dan hasilnya besok pagi gue lupa akan misi yang udah gue rencanain di malam harinya.

Sampe hari ini gue inget , gegara tadi setelah sholat subuh gue ngerasain ngantuk yang amat sangat luar biasa, trusgue ketiduran dan apa yang gue alamin dalam tidur? Sleep paralysis , iya! Sleep paralysis yang menyebalkan menghampiri tidur gue dipagi hari. Sampe gue tereak2 nyari pertolongan dan lagi-lagi emak gue bilang kalo gue kebanyakan tidur.

Karena tadi pagi gue dapet pemikiran apa iya setan gangguin gue pagi-pagi dan dibulan ramadhan akhirnya missi yang sempat tertunda terjalani juga. Gue udah nemu artikelnya dari wikipedia dan gue bakal jelasin keelo elo semua yang nyasar dimari.

Okee, menurut gue postingan ini udah kebanyakan cerita yang aneh , jadi gue bakal posting mengenai penjelasan dari sleep paralysis ini di postingan gue yang selanjutnya.. postingan yang tentunya lebih bermutu dari postingan kali ini. So, jangan males dulu baca postingan selanjutnya setelah postingan ini ,, hhaa sudah lah makin ngawur aja gue ,. Let’s read!!

Apakah sungai Nil & Mesir berjodoh?

Aku seperti Mesir, Mesir yang tanpa adanya sungai Nil tidak akan pernah terjadi sebuah peradaban disana.

Dan kamu seperti sungai Nil, yang banyak orang Mesir mengatakan bahwa Nil adalah ‘sungai kehidupan’ karena telah memberikan hidup tidak hanya untuk tanah Mesir tetapi juga bagi  tumbuhnya budaya, dan peradaban.
Aku tidak tau apakah membuat sebuah pengandaian sungai Nil dan Mesir ini adalah sebuah cerita yang berlebihan atau tidak. Yang aku tahu dan aku rasaakan hanyalah, aku merasa lebih berharga, lebih hidup, dan lebih berarti setelah aku mengenalmu, Nil-ku.

Dengan tidak mengurangi rasa cintaku terhadap Tuhan-ku yang sebernarnya Ialah pemberi kehidupan ini. Ini hanyalah sebuah ungkapan sederhana, ungkapan yang merupakan sebuah pengelakan pada dunia dan berusaha menunjukan pada dunia bahwa Nil dan Mesir itu berjodoh.

Tuhan , adalah sebuah alasan terciptanya sungai Nil dan Mesir, tuhan menciptakan Nil demi tercapainya sebuah peradaban di Mesir, dan Mesir adalah alasan mengapa Nil diciptakan , karena mungkin, Nil tidak berarti sebagai ‘sungai kehidupan’ tanpa adanya sebuah peradaban dimesir.

Seperti hal nya kita , tuhan adalah alasan kenapa kita ada didunia ini

Apa yang telah diciptakan tuhan di dunia, itu berpasang-pasangan. Tuhan menciptakan hawa untuk adam, dan karena adamlah hawa diciptakan didunia ini. Lalu,Nil dan Mesi,. Siang dan malam, sendok dan garpu, sepasang mata, sepasang kaki dan masih banyak lagi, yang dimana mereka tidak akan begitu berarti tanpa adanya salah satu dari apa yang telah diciptakan tuhan yang berbeda itu namun untuk berpasang-pasangan dan saling melengkapi.
Dan ketika aku seperti Mesir, kamu seperti Nil, akupun selalu bertanya dalam setiap do'a ‘apakah aku ada karena mu, dan kamu ada untuk memberi warna dihidupku seperti Nil memberi hidup untuk Mesir?’ Dan apakah Nil dan Mesir itu berjodoh?'
Aku tidak pernah menemukan sebuah jawaban dari semua itu, karena semua itu adalah rahasia-Mu Tuhan..
Aku hanya bisa berimajinasi ketika aku tahu bahwa Nil dan Mesir sangatlah berbeda, dan aku menemukan sebuah simpulan bahwa Nil dan Mesir itu berjodoh, hanya dengan sebuah alasan sederhana bahwa tidak akan ada peradaban diMesir tanpa Nil. Jadi kurasa, justru karena perbedaan itulah mereka berjodoh dan saling melengkapi.
Dan kamu Nil-ku, kita seperti Nil dan Mesir yang berbeda, kamu seperti Nil yang memberi sebuah peradaban pada Mesir, kamu memberi peradaban dalam hidupku, kamu tidak hanya membuat hidupku semakin hidup, tapi kamu juga menjadikannya lebih berwarna, dengan caramu yang tidak begitu nampak dengan jelas namun memberikan sebuah pelajaran hidup yang berharga.
Dan membuat aku mengerti dan sadar akan indahnya hidup yang penuh warna yang berbeda dan selalu berusaha untuk selaras dengan menghargai dan menerima semua warna untuk mencapai suatu kesatuan yang indah.

Seperti halnya pelangi tersusun dari beberapa warna yang berbeda yang karena perbedaan warna itulah pelangi menjadi amat sangat indah.

Nil kamu begitu indah bagiku,Tanpa mengubah  suatu apapun , dan memang harus ku akui kamu dapat membuatku lebih mencintai apa yang aku punnya, dan sepertinya aku menginginkanmu! yeah! I need you..
Tapi, mengingat kenyataan dalam dunia ini yang tak seindah kelihatannya, tak seindah cerita tentang Nil dan Mesir. Apakah aku bisa menggapaimu? Nil-ku?