Menurut artikel yang gue baca yang bersumber dari
id.m.wikipedia.org sleep paralysis atau kelumpuhan tidur merujuk pada keadaan
tidak mampu bergerak ketika sedang tidur ataupun ketika bangun tidur. Jadi
orang yang mengalami sleep paralysis ini susah untuk menggerakan anggota badan,
mengeluarkan suara , nah keadaan ini juga biasanya disertai dengan halusinasi
seram atau mimpi buruk.
Dan uniknya kondisi sleep paralysis ini biasa terjadi saat
si penderita sedang tedur menelentang atau menghadap keatas yang ditandai
dengan sesak napas seperti dicekik, dada
sesak,badan tidak bisa bergerak dan sulit
bersuara (jadi saran gue , kalo
tidur miring aja ato gak tengkurep. Tapi gue inget pernah sekali gue tidur tengkurep dan gue
tetep ngalamin sleep paralysis ini, jadi saran paling efektif adalah miring :D)
Oke kembali lagi , kelumpuhan tidur ini diyakini terjadi
akibat terganggunya fase tidur REM yang
menyebabkan terjadinya atonia otot lengkap yang mencegahseseorang untuk
bertindak diluar mimpi mereka. Kelumpuhan tidur telah dikaitkan dengan gangguan
laiinya seperti narkolepsi, migrain, gangguan kecemasan dan apneaa tidur
obstruktif.
Klasifikasi
Kelumpuhan tidur ini bisa diklasifikasikan menjadi 2, yakni
kelumpuhan tisur terisolasi (ISP) , dan kelu,puhan tidur terisolasi berulang
(RISP). Dari kedua type tersebut, ISP lebih umum terjadi dibandingkan RISP. ISP
terjadi dalam durasi yang pendek, yaitu sekitar satu menit. Kelumpuhan tidur
ISP terjadi setidknya sekali dalam seumur hidup seseorang. Sedangkan RISP
tergolong dalam kondisi kronis. Individu mengalami gangguan tidur yang terjadi
berulang kali disepanjang hidupnya.
(gue gak Cuma sekali dalam seumur hidup dan kadang gak cumasekali dalam semalem
-_- berarti gue tergolong RISP
Prevalensi
Kelumpuhan tidur terisolasi umumnyadialami oleh pasien yang
didiagnosis mengidap narkolepsi. Sekitar 30-50%orang yang didiagnosis dengan
narkolepsi telah mengalami kelumpuhan
tidur sebagai gejala tambahan.
kelumpuhan tidur diantara populasi umum adalah sekitar 6,2% mayoritas individu2
telah mengalami kelumpuhan tidur mengalaminya sekali sebulan hingga sekali
setahun (gue lebih dari itu-_-). Sedangkan 3% dari individu telah mengalami kelumpuhan tidur yang terjadi
berulang setiap malamnya; seperti yang disebutkan sebelumnya, orang-orang ini
didiagnosis menderita RISP (ge termasuk dalam golongan minoritas yang Cuma 3%
-_-)
kelumpuhan tidur pada umumnya bisa terjadi baik pada pria maupun wanita. Namun,
kelompok usia tertenntu bisa menjadi lebih rentan mengalami kelumpuhan tidur.
Sekitar 36% dari individu yang terlah mengalami kelumpuhan tidur berasal dari
kelompok usia 25-44 tahun, dan usia
rata-rata orang pertama kali mengalami kelumpihan gangguan tidur ini adalah
17-17 tahun.
Tanda dan Gejala
Patofisiologis kelumpuhan tidur ini belum teridentifikasi
secara konkret , namun ada beberapa teori mengenai apa yang menyebabkan
seseorang bisa mengalami kelumpuhan tidur inidiantaranya berasal dari pemahaman
bahwa kelumpuhan tidur adalah parasomnia yang disebabkan oleh tidak sejalannya
fase REM dan bangun tidur, dengan kata lain, otak masih dalam kondisi tidur
tapi tubuh ingin bangun, sehingga tubuh tidak bisa digerakan.
Karakteristik dari Mimpi
Kelumpuhan tidur sering diiringi oleh halusinasi seram
(hipnopompik atau hipnagogik) dan perasaan takut yang teramat sangat. Ketakutan
penderita terhadap kelumpuhan tidur terutama berasal dari jelasnya halusinasi
yang dialaminya. Elemen halusinasi saat mengalami kelumpuhan tidur membuat
seseorang cenderung menafsirkan pengalaman tersebut sebagai mimpi, karena
objek-objek yang tidak masuk akal mungkin muncul dalam kamar dalam pandangan
mata kasar seseorang.
Berapa faktor telah diidentifikasi sebagaihal-hal yang
menyebabkan terjadinya kelumpuhan tidur. Faktor ini termasuk nsomnia dan kurang
tidur, jadwal tidur yang tidak teratur, tidur dengan posisi terlentang , stres,
terlalu sering menggunakan stimulan, kelelahan fisik, serta penggunaan
obat-obatan tertentu untuk mengobati ADHD. Namun , tidur dalam posisi
terlentang dikatakan sebagai faktor utama yang memicu terjadinya kelumpuhan
tidur ini (dan ini bener banget, karna gue gak pernah ngerasain kalo gue tidur
dalam posisi miring)
Dalam Budaya
Eh dan ternyata eh ternyata , fenomena ini diseluruh dunia
memang selalu dikaitkan dengan hal-hal yang mistis .. yuk kita bahas!
1.
Finlandia dan Swedia
kelumpuhan tidur diyakini disebabkan oleh mare, makhluk supernatural yang
berkaitan dengan incubi dan succubi. Menurut kepercayaan setempat, mare adalah
seorang wanita yang dikutuk dan tubuhnya dibawa secara misterius saat ia tidur
dan tanpa ia sadari. Ia kemudian mengunjungi penduduk desa dan menduduki tulang
iga mereka saat mereka tidur, yang menyebabkan mereka mengalami mimpi buruk.
2.
Newfoundland South Carolina dan Georgia ,
digambarkan bahwa kelumpuhan tidur disebabkan oleh makhluk jahat hag, yang
meninggalkan tubuh fisiknya pada malam hari, dan duduk di dada korbannya.
Korban biasanya bangun dengan perasaan teror, sulit bernapas, karena dadanya
ditindih oleh hag.
3.
Fiji
Fenomena ini disebut dengan kana tevoro ,
“dimakan” oleh setan. Setan ini dipercaya sebagai kerabat seseorang yang baru
meninggal dunia dan datang kembali untuk menyelesaikan urusan yang belum
selesai.
4.
Turki
kelumpuhan tidur disebut dengan karabasan , versi lain dari cerita mengenai
kunjungan setan saat tidur
5.
Thailand
diyakini bahwa kelumpuhan tidur disebabkan oleh hantu dari cerita rakya thailan
yang di kenal dengan nama phi am
6.
Indonesia dan Malaysia
nah ini negara kita indonesia tercinta juga memiliki versinya sendiri mengenai
kelumpuhan tidur ini . diindonesia kelumpuhan tidur dikenal dengan kena tindih
atau ketindihan setan.
7.
Meksiko
disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang
meninggal yang menempel pada seseorang.
8.
Jepang
disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga
diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.
Okay readers! Emang banyak versi dari beberapa negara
mengenai fenomena ini ,dan ini bikin gue sadar , gue jadi mikir, ternyata hantu disetiap negara berbeda, hantuberbedadalam setiap legendaa,bahkan mungkin hantu dalam setiap kepercayaan juga berbeda, trus hantu semacam pocong genderuo, vampir, kuntilanak dan sebgainya apa benar ada? haha ngacok kan gue -_-
haha sudahlah, percaya atau tidak, tapi percayalah ini semua hanyalah halusinasi dan
ketakutan yang teramat sangat saja. Setelah kita memahami penjelasan ilmiahnya
, kita buang jauh-jauh rasa takut yang berlebihan dan bergaya hidup sehat yang
sederhanya ‘dengan waktu tidur yang teratur’ percayalah hal ini tidak akan
terjadi J
finally , thank’s for wikipedia, ilmunya bermanfaat sekali :D
Sumber: id.m.wikipedia.org/wiki/kelumpuhan_tidur